Sombrero Amarillo

miércoles, 13 de julio de 2011

La Autoestima y la Autoconfianza

Autoestima

     Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y comportarnos, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la Percepción evaluativa de uno mismo



























Autoconfianza

Es el convencimiento de que uno es capaz de realizar una determinada tarea o misión, o bien elegir la mejor alternativa cuando se presenta un problema, es decir tomar la mejor decisión. Es confiar en que en general uno va a salir airoso de una situación por difícil que parezca























Rafaela Rodriguez, Anghy Mejia, Janise Sotomayor

La Emocion

     Consiste en un estado interno, al parecer espontaneo e incontrolable, caracterizado por sentimiento subjetivos y reacciones fisiologicas que sucitan en el compartimiento del individuo, gestos, actitudes, ademanes y reacciones inmediatas

Componentes de la emocion 


     Para que la emocion se pueda identificar deben presentarse tres componentes:

1) Experiencia Subjetiva: Son respuestas externas que pueden revelar o no el sentimiento, vivencia o emocion de una persona: estar alegre, triste, nervioso.

2) Cambios fisiologicos: Es donde el sistema nervioso y endocrino juegan un papel crucial: sudoracion, "carne de gallina", aceleracion del ritmo cardiaco, etc.

3) La conducta: Exprecion que manifiesta lo que sentimos o vivimos: llorar, fruncir el ceño, correr, gritar,etc

Funcion de la emocion

1) activar el cuerpo para la accion, ya que nos ayudan a producir respuestas efectivas ante diversas situaciones 
2) Reducir respuestas fisicas, permitir que el organismo logre restablecersus energias o estado inicial

3) Promover respuestas a futuro; nos ayuda a elaborar, procesar y almacenar respuestas adecuadas en el futuro 

4) Permitir la interaccion social , ayudandonos a comunicar y comprender nuestras vivencias y situaciones con los que nos rodean .

Cambios Fisiologicos Durante las Emociones
  1. Aumento del ritmo respiratorio
  2. Dilatacion de las pupilas
  3. Aumento de la actividad de las glandulas sudoriparas
  4. Sequedad Bucal
  5. Palidez en los labios 
  6. Incremento del ritmo cardiaco 
  7. Mayor bombeo de sangre
  8. La piel se eriza
  9. Descontrol Conductual 
  10. Contraccion muscular
Caracteristicas de las Emociones

  • Intensidad: Las emociones tienen un punto minimo y un punto maximo de conmosion en toda persona. Puede ir de una pequeña molestia a la colera irracional 
  • Tension: Toda emocion impulsa una accion (motiva)
  • Tono hedoico: Toda emocion se debate entre el placer o el desagrado, en mayor o menor grado.
  • Complejidad: Aunque nuestro comportamiento emocional se ve simple concreto, nuestro estado emocional es impredecible y complejo 

Emociones mas comunes

  • Alegria
  • Horror
  • Terror
  • Lastima
  • Rabia
  • Culpa
  • Odio 
  • Tristeza 
  • Dolor
  • Amor 
  • Asco
  • Ansiedad





Teorias de la emocion

Teoria de James-Lange




Teoria de Cannon-Bard
 Teoria Schachhter-Singer





 Anghy Mejia

    Inteligencias Multiples

    inteligencia linguistica
    es la capacidad el orden y el significado de las palabras en la lectura, la escritura, y tambien hablar y escuchar

    inteligencia logica matematica
    es la capacidad para identificar modelos,calcular, formular y verificar hipotesis, utilizar el metodo cientificoy los razonamientos inductivo y deductivos.

    inteligeligencia espacial
    capacidad para presentar ideas visualmente ,crear imagenes mentales, percibir detalles detalles visuales, dibujar y y confeccionar bocetos.

    Inteligencia musical
     Capacidad para escuchar, cantar, tocar instrumentos.

    Inteligencia Corporal Cinetica
    Capacidad de realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinacion oculo-manual y equilibrio

    Inteligencia Intrapersonal
    Capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales, controlar el pemsamiento propio

    Inteligencia Interpersonal
     Trabajar con gente, ayudar a las personas a identificar y superar problemas

    Inteligencia naturalista
    habilidad para observar, identificar y clasificar a los miembros de un grupo o especie, incluso descubrir nuevas especies


     Jesus Gutierrez





    Programacion Neurolingüistica

         La PNL, es considerada una herramienta idonea para vivir en libertad, objetivo que quiere lograr la humanidad desde sus inicios. Es un instrumento adecuado para transformar situaciones vitales que marcaron nuestra identidad durante la infancia o la adolescencia, para reescribir la historia de nuestra vida, revivir de manera consciente los episodios de nuestra existencia. Revivir una situacion traumatica, nos permite obtener conclusiones diversas para ser trabajadas a traves de la herramienta de PNL y de esta manera cambiar nuestra vida futura. (Richard Bandler y John Grinder).

         La Programacion NeuroLigüistica, como lo estaban explicando Richard Bandler y John Grinder, lo que se puede entender de la misma es que es una herramienta para ayudarnos a tener una mejor comunicacion, aprendizaje, crecimiento personal y los procesos de cambio. La Programacion NeuroLingüistica  se abrevia de la siguiente manera (PNL) 

    Jesus Gutierrez

    martes, 12 de julio de 2011

    El Pensamiento

    Seis Sombreros para pensar

       Hay 3 sombreros metafóricos y el participante puede ponerse o quitarse estos sombreros para indicar el tipo de pensamiento que esta utilizando, la acción de ponerse y quitarse los sombreros es esencial.




    Pensamiento des sombrero Blanco

       Este tiene que ver con hechos , cifras, necesidades y ausencias de información





    Pensamiento del sombrero Rojo
     
    Este tiene que ver con intuición  ,sentimientos y emociones .




    Pensamiento del sombrero Negro
       Este sombrero tiene que ver con el juicio y la cautela. es el sombrero mas valioso. en ningún sentido es un sombrero negativo o inferior  a los demás . el sombrero negro siempre debe ser lógico.




    Pensamiento del sombrero Amarillo

       Tiene que ver con la lógica positiva. debe ser utilizado para mirar adelante hacia los resultados de una acción propuesta, pero también puede utilizarse para encontrar algo de valor en lo que ya a ocurrido.



    Pensamiento del sombrero Verde
       Este es el sombrero de la creatividad, alternativas, propuestas , lo que es interesante, estímulos y cambios.




    Pensamiento del sombrero Azul

       Este es el sombrero de la vista global y del control del proceso. no se enfoca en el asunto propiamente dicho si no en el pensamiento acerca del asunto.





    Dinámica de los sombreros





                                                             


    Rafaela Rodriguez

    El Aprendizaje

    ¿Qué entendemos por aprendizaje?

         Es un proceso que ocurre en el interior del individuo y refleja un cambio relativamente permanente en su comportamiento, como resultado de la adquisición de conocimientos, hábitos o experiencias.

         Nunca vamos a ver el aprendizaje como tal  pero si vamos a ver los cambios que ocurren en nuestro actuar; esta actuación nos indicara si ha habido o no un aprendizaje especifico. El aprendizaje no es observable de manera directa solo se puede tener referencia de que ha ocurrido.

    Modalidades del aprendizaje



    Métodos del aprendizaje

         La psicología  habla generalmente de 3 métodos

    1) Por símbolos: Es el sistema convencional, cifrado y transmitido al sujeto mediante la palabra hablada o escrita consiste en aprender de modo mecánico, leyendo o escuchando

    2) Por observacion: el mensaje se transmite con mayor fidelidad apoyado en medios tecnologicos de comunicacion:  imagenes fijas grabaciones, etc. Estos medios facilitan la observacion y permiten la asociación. podemos decir que al signo del lenguaje se le añade la imagen

    3) Por experiencia: es aquel método que, apoyandose en los otros 2, facilita en el individuo la posibilidad de integrarse en el contexto, ya que permite que ellos sean sujetos activos del aprendizaje.

    Teorías del Aprendizaje

         Intentan explicar el proceso mediante el cual adquirimos patrones de comportamiento.

    1) Condicionamiento clásico: Esta teoría fue elaborada por Ivan Pavlov (1849-1936). Pavlov realizaba estudios con perros sobre la fisiología de la digestión. en uno de estos, noto que los perros salivaban no solo cuando se les presentabas los alimentos, sino también ante estímulos que acompañaban el proceso de alimentacion; por ejemplo, los sonidos, las pisadas, otros olores, etc.









    Estas observaciones llevaron a Pavlov a darse cuenta que los perros no solo respondían en base a la necesidad biológica (hambre), sino también como resultado de un aprendizaje.

    A todo esto se le llamo condicionamiento clasico, que es un tipo de aprendizaje con el que un individuo responde a un estimulo que no produce, de manera obligada, dicha respuesta.







    2) Condicionamiento instrumental: se trata del experimiento de Edward Thorndike. Esta teoria se conoce tambien como aprendizaje de ensayo y error.

     Consiste en establecer una conexion instrumental  definitiva entre la conducta apropiada y la recompensa a la que se conduce; es decir, se aprende una conducta que es un instrumento para obtener una recompensa



    3) Condicionamiento Operante: muchos cientifcos plantean que esta teoria es una modalidad del condicionamiento instrumental. Fue elaborada por Frederick Skinne. En concreto, se trata de un aprendizaje en el que una respuesta voluntaria se fortalece o se debilita, por medio de una recompensa o castigo, segun que sus consecuencias sean positivas o negativas.














    Janise Sotomayor